Ein App, mit der man die Nahrungsaufnahme trackt, diszipliniert aber auch. Es ist aus meiner Erfahrung nicht so angenehm, das dritte Stück Kuchen oder wieder eine Handvoll Gummibärchen einzutragen (wenn man sich nicht selber beschei… will).
Ich ernähre mich schon seit Jahrzehnten sehr bewusst...