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Nachtrag: performAll macht auch Ernährungsvorschläge und Kalorientracking. Nutze ich aber nicht.

Für das Nachhalten der Ernährung: FDDB. Ist in der Basisversion kostenlos und schon sehr hilfreich. Ob Ernährungspläne gehen, weiß ich gar nicht. Du kannst aber sehr leicht tracken, was Du zu Dir nimmst und darüber Aufnahme von Fett, Eiweiß, etc. Steuern. Als App erhältlich. Fürs Training...

Bin 2.03 und schlank. Fjällrävenhosen Größe 56 in der „Long“Version passen sehr gut. Die kann man auch meist selber noch umnähen lassen.

Ein sehr schönes Board. Wenn das im Wohnbereich hängt, hat das auch einen hohen Aufforderungscharakter und man nutzt es auch mal spontan. Dann noch ein paar Liegestütze und Kniebeugen dazu, dann macht man schon eine Menge für sich und muss keinen großen Aufwand betreiben. Muskelerhalt/—Aufbau...

Mord im Namen Gottes?

https://forum.parey-jagdausbildung.de/threads/trainingsideen-fuer-und-mit-der-kurzwaffe-zum-jagdlichen-einsatz.139502/page-11#post-4966219 Ab #151 so ungefähr. Über die Suche zu finden.

😉

Ich hab es auf Englisch gesucht, da die Foren oft mehr hergeben. Das Manual scheint aber wirklich rar zu sein.

Meinst Du diese? https://en.m.wikipedia.org/wiki/Heckler_%26_Koch_HK512 Dann könnte man darüber weitersuchen.

https://www.faz.net/aktuell/technik-motor/technik/besuch-in-der-messerschmiede-forge-de-laguiole-19706944.html

Klappt es denn auch mit dem Kopfstand, oder ist der Stuhl nur Deko😉?

Schau mal hier unter 4. https://www.wald.sachsen.de/radiocaesiumbelastung-von-wildschweinfleisch-4538.

Grüner Germer?🤔

Mir macht das Sorgen, dass man mit einer solchen Aktion anscheinend inzwischen in den USA für sich Werbung machen kann.